C-70 | RESPIRA SERENIDAD Y VIDA CON MINDFULNESS
Conocer la práctica activa para gestionar el estrés y calmar la mente
¿Qué te aportará este C70?
Pasamos gran parte de nuestro tiempo atendiendo las demandas externas que exigen nuestra atención: el trabajo, las otras personas, los hijos, la televisión, la radio, los periódicos, internet, el correo electrónico, las vallas publicitarias…, ante toda esta avalancha es normal que nuestros pensamientos y nuestra mente vaya de un lugar a otro sin descanso y cada día nos resulte más complicado tomar buenas decisiones.En el tiempo que durará la conferencia, no podrás pasar a tomar el control de todas tus circunstancias, pero hemos preparado esta sesión de forma muy didáctica, sencilla y práctica para que puedas entender las bases de la conciencia plena (mindfulness) y para que puedas ver como desde la calma mental puedes contribuir a mejorar tu vida, día a día.
¿QUÉ HAREMOS?
Descubrirás qué entendemos por mindfulness.
Identificarás la Instrucción Fundamental.
Practicarás la actitud apropiada.
Observarás la presencia plena.
Te llevarás 3 ejercicios prácticos para empezar de forma inmediata.
No podemos cambiar todo lo que nos pasa en la vida, pero podemos cambiar la forma de como nos relacionamos con los que vivimos
Ciencia pura en el servicio del bienestar de las personas
